Пищевые добавки для волос: витамины и минералы

0
1604

Пищевые добавки для волос- препараты, которые помогут справиться с такими часто встречаемыми как среди женщин, так и среди мужчин проблемами как потеря волос (умеренное выпадение волос и облысение), ослабление концов.

Необходимо заметить изначально, что употребление этих препаратов не гарантирует исчезновение залысин, однако гарантирует значительное улучшение состояния волос. Безусловно, шампуни и кондиционеры для волос благотворно влияют на их внешний вид, однако в первую очередь стоит начинать с ухода за волосами «изнутри» организма.

Витамины и минералы для волос

Витамины и минералы являются незаменимыми помощниками при уходе за волосами. Именно они способствуют блеску волос, их здоровому состоянию. В идеале, правильное количество питательных веществ должно поставляться вместе с легко усваиваемой и питательной диетой. Однако, если это невозможно, можно использовать пищевые добавки для волос, содержащие следующие витамины:

  • Витамин А-отвечает за регулирование секреции кожного сала; дефицит этого витамина приведет к шелушению кожи, вызовет проблемы с перхотью.
  • Витамин B-его действие имеет важное значение в процессе роста волос; он отлично влияет на общее состояние волос. Витаминные добавки для волос должны содержать витамины B1, B2, B5, B6, B12
  • Витамин H (биотин) – недостаток может вызвать выпадение волос; часто препараты против выпадения волос, например, шампуни, имеют в своем составе именно биотин. Исследования показывают, что мужчины, столкнувшиеся с облысением, имеют дефицит этого витамина. Таким образом, восполнение дефицита будет эффективным профилактическим действием.
  • Витамин С и Е-оба витамина улучшают кровообращение, что делает кожу головы насыщенной кислородом, и, следовательно, волосы лучше растут, реже выпадают и блестят.
  • Для состояния волос очень важны цинк, железо, медь, селен и кремний. Именно эти элементы следует искать в добавках для волос на основе минералов, поскольку их дефицит часто является причиной выпадения волос
  • Для укрепления выпадающих после беременности волос стоит обратиться к добавкам для волос на основе минеральных соединений.

Травы для волос

Это естественный источник антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы, ответственные за процесс старения. Экстракты трав не только улучшат состояние волос, но и позаботятся о цвете лица и ногтях.

  • Хвощ для волос является наиболее эффективным компонентом пищевых добавок.
  • Хвощ полевой-это легко усваиваемый источник соединений кремния, калия и других питательных веществ, хвощ обладает антибактериальным и регенерирующим действием. Кремний-это элемент, уровень которого уменьшается с годами, поэтому волосы становятся слабее и выпадают. Прием кремния задерживает время появления седины на волосах и предотвращает выпадение волос.
  • Крапива- рекомендуется людям с тонкими, жирными и выпадающими волосами.
  • Календула, лимонный бальзам-укрепляет сухие и поврежденные волосы.
  • Биологически активные добавки могут содержать в своем составе и другие травы, укрепляющие тонкие и выпадающие волосы, например, ромашку, настурцию, листья груши.
  • Для борьбы с перхотью и ухода за жирными волосами активно используются листья березы, мята, розмарин, кора черешкового дуба, арника, лаванда, листья хмеля, корень лопуха.

В добавках для волос очень часто главную роль играют, например, дрожжи

Они сами по себе являются ценным компонентом добавок для волос. Однако для таких добавок для волос вы должны увеличить дозировку и принимать по крайней мере 2 таблетки два раза в день.

Способов сделать здоровые волосы много. Среди них одними из наиболее эффективных являются диетические супплементы, обеспечивающие организму нужное количество ингредиентов, которые необходимы для наслаждения блестящими и густыми волосами.